Organický prášek z ashwagandhy, 200 g, Dragon Superfoods

Starověký ájurvédský adaptogen

Ashwagandha, známá také jako indický ženšen nebo Withania somnifera, je jednou z nejcennějších rostlin v ájurvédě.

Její kořeny byly tradičně používány jako adaptogen, rostlina spojená s pomocí tělu udržet rovnováhu a odolnost během období fyzického a emocionálního stresu. Tradičně je také součástí rutin zaměřených na klid, odpočinek, vitalitu a celkovou pohodu.

Dragon Superfoods Organic Ashwagandha Powder obsahuje pouze jednu složku: 100% organicky pěstovaný prášek z kořene ashwagandhy.

Rovnováha během stresových období

Moderní život přináší náročné rozvrhy, duševní napětí a období fyzické únavy.

Ashwagandha se tradičně používá k podpoře přirozené schopnosti těla přizpůsobit se stresu a k podpoře klidnějšího, vyrovnanějšího stavu. Může být začleněna do denní rutiny během náročných nebo emocionálně zatěžujících období.

Odpočinek a večerní rovnováha

Název Withania somnifera je úzce spojen se spánkem a ashwagandha má dlouhou tradici použití ve večerních přípravcích určených k podpoře klidu a odpočinku.

Často se míchá s teplým rostlinným mlékem, vodou nebo trochou medu a konzumuje se jako součást relaxačního večerního rituálu. Přípravky z ashwagandhy mohou podporovat kvalitu spánku, i když zkušenosti se mohou lišit podle přípravy a jednotlivce.

Vitalita a fyzická odolnost

V ájurvédské praxi je ashwagandha ceněna jako obnovující tonikum spojené s vitalitou, vytrvalostí a odolností.

Její tradiční role není omezena pouze na relaxaci. Používá se také v obdobích únavy nebo zvýšené fyzické a duševní námahy, pomáhá vytvářet denní rutinu zaměřenou na trvalou energii a rovnováhu.

Tradičně spojována s libidem a sexuálním zdravím

Ashwagandha byla tradičně používána jako tonikum pro vitalitu, reprodukční zdraví a libido.

Její role v ájurvédské praxi je úzce spojena se silou, energií a sexuální vitalitou. Některé moderní studie také zkoumaly její možný vztah k testosteronu a mužskému reprodukčnímu zdraví, i když účinky závisí na přípravě, dávkování a jednotlivci.

Přirozená podpora obecné odolnosti

Ashwagandha je tradičně spojována s obecnou vitalitou a přirozenou odolností těla.

Namísto použití pouze k jednomu konkrétnímu účelu je běžně začleňován do širších rutin zaměřených na zvládání stresu, odpočinek, energii a celkovou pohodu.

Bohatý na vlákninu

Prášek z ashwagandhy obsahuje 36 g vlákniny na 100 g a je bohatý na vlákninu.

Malou denní dávku lze přidat do smoothie, teplých nápojů nebo snídaňových receptů, aniž by se výrazně změnila jejich konzistence.

Zemitá a mírně hořká chuť

Ashwagandha má charakteristickou zemitou, bylinnou a mírně hořkou chuť.

Obzvlášť dobře se kombinuje s:

• Teplé mandlové, ovesné nebo kokosové nápoje
• Kakao a skořice
• Banán a datle
• Med nebo rostlinná sladidla
• Vanilka
• Ořechová másla
• Káva a koření chai
• Smoothie a koktejly

Jak používat prášek z ashwagandhy

Doporučená denní dávka: přibližně ½ čajové lžičky.

Smíchejte to s:

• Teplé rostlinné mléko
• Smoothie a koktejly
• Čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy
• Teplá voda s medem
• Kakaové nápoje
• Nápoje ve stylu chai
• Kaše a snídaňové misky
• Jogurt nebo rostlinné alternativy

Protože ashwagandha má výraznou hořkou chuť, začněte s menším množstvím a postupně zvyšujte na doporučenou dávku.

Pro ájurvédský večerní nápoj smíchejte ½ čajové lžičky s teplým rostlinným mlékem nebo vodou a trochou medu.

Často kladené otázky

Co je ashwagandha?

Ashwagandha je rostlina používaná po staletí v ájurvédské tradici. Její kořen je tradičně ceněn jako adaptogen spojený s rovnováhou, odolností vůči stresu, vitalitou a odpočinkem.

Proč se ashwagandha nazývá adaptogen?

Adaptogeny jsou tradičně spojovány s pomocí tělu přizpůsobit se a zůstat odolným během období fyzického, mentálního nebo emočního stresu. Ashwagandha je jednou z nejznámějších rostlin používaných k tomuto účelu v ájurvédě.

Může ashwagandha podpořit klid?

Ashwagandha se tradičně používá v obdobích stresu a je spojována s emoční rovnováhou a klidnějším stavem.

Může ashwagandha podpořit spánek?

Ashwagandha má dlouhou historii užívání ve večerních rutinách. Některé přípravky s ashwagandhou mohou podporovat kvalitu a délku spánku, zejména u lidí s problémy se spánkem.

Je ashwagandha spojována s libidem?

Ano. V ájurvédské tradici se ashwagandha používá jako tonikum spojené s vitalitou, sexuálním zdravím a reprodukčním zdravím.

Jak chutná ashwagandha?

Má zemitou, bylinnou a mírně hořkou chuť. Smíchání s rostlinným mlékem, kakaem, skořicí, banánem, datlemi nebo medem pomáhá vyvážit její chuť.

Kolik bych měl použít?

Doporučená dávka je přibližně ½ čajové lžičky denně. Začněte s menším množstvím, pokud nejste zvyklí na její charakteristickou chuť.

Mohu ji užívat večer?

Ano. Ashwagandha se tradičně míchá s teplým mlékem, vodou nebo medem a konzumuje se jako součást večerní rutiny.

Je produkt bohatý na vlákninu?

Ano. Obsahuje 36 g vlákniny na 100 g a je bohatý na vlákninu.

Obsahuje přidaný cukr?

Ne. Produkt obsahuje pouze prášek z kořene ashwagandhy. Obsahuje přirozeně se vyskytující cukry.

Je to veganské?

Ano. Produkt obsahuje jednu rostlinnou složku.

Důležité informace

Nepoužívejte během těhotenství nebo kojení.

Před použitím se poraďte s lékařem, pokud máte onemocnění štítné žlázy nebo autoimunitní onemocnění, připravujete se na operaci nebo užíváte léky, zejména léky na štítnou žlázu, sedativa, antikonvulziva, imunosupresiva nebo léčbu cukrovky či vysokého krevního tlaku. Ashwagandha je obecně považována za vhodnou pouze pro krátkodobé užívání, protože informace o dlouhodobé bezpečnosti jsou omezené.